• 050-6316514
  • idan102@gmail.com

פסיכותרפיה אינטגרטיבית בצפון, CBT

אימון קוגניטיבי התנהגותי

CBT הם ראשי התיבות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי. מטרתו של הטיפול מתחלקת לשני חלקים. החלק הראשון הוא הטיפול הקוגנטיבי. הרעיון העומד בבסיסו של הטיפול הקוגנטיבי הוא כי דרך החשיבה שלנו היא גורם עיקרי אשר משפיע על הפרעות רגשיות ועל דפוסי התנהגות. אם לומר זאת במילים פשוטות, למעשה המחישבה יוצרת מציאות והמשמעות היא כי על ידי שינוי דפוסי המחשבה שלנו ניתן ליצור שינוי בדפוסי ההתנהגות שלנו וזאת כמובן בעזרתו של מטפל ב-CBT בצפון.

הטיפול ההתנהגותי, כשמו כן הוא, בא לטפל בהתנהגויות שאותן אנו מעוניינים לשנות, בהתאם לעקרונות פסיכולוגיים שונים. באמצעות הטיפול ההתנהגותי ניתן להעניק טיפול נקודתי לחרדות, הפרעות נפשיות והרגלים שאותם היינו רוצים לשנות או אף להכחיד לחלוטין.

הכלים שעליהם מתבססת השיטה באים מתחום פסיכולוגי המוכר בשם הגישה ההתנהגותית או בשמו הלועזי "בהביוריזם". שיטה זו מתמקדת בהתנהגותם הגלויה של בני אדם (וגם של בעלי חיים). בין האלמנטים החשובים ביותר שעליהם מתבססת השיטה קיימות ההתניות. כלומר בחינת הקשר בין אלמנטים שונים בחיינו אשר לכאורה תלויים זה בזה. באמצעות טיפול בהתניה שגויה או לחלופין יצירת התניה חלופית ומועילה יותר ניתן ליצור שינוי של ממש בתחומים רבים בחיינו ולהביא את עצמנו לכדי תחושה של איזון ושלמות.

מכיוון שטיפול ב-CBT עוסק הן בטיפול בפן הקוגניטיבי, הן בטיפול בפן ההתנהגותי והן בשילוב הייחודי בין שתי שיטות הטיפול, התוצאות בשטח מראות על שינויים אמתיים אשר מוכיחים שוב ושוב את יעילותם בקרב רבים המטופלים בשיטה.

עידן אזולאי – מאמן ב-CBT בצפון

שלום, שמי עידן אזולאי ואני מאמן בשיטת ה CBT. אני מזמין גם אתכם לטפל באופן יעיל וממוקד בחרדות או התנהגויות לא רצויות אשר יצרו בחייכם מכשול אשר חוזר ומופיע בשלבים שונים בחייכם ומונע מכם להגשים את עצמכם באופן שבו הייתם רוצים. צרו קשר כבר עכשיו, וביחד, יד ביד, נראה מהן הבעיות בהן נדרש לטפל וכיצד ניתן לעשות זאת באופן המהיר והיעיל ביותר.

עידן אזולאי אימון בכיוונון אישי
תמיד כאן בשבילכם

  • 050-6316514
  • idan102@gmail.com
שינוי גודל גופנים
ניגודיות