פסיכותרפיה · אימון · קבוצות · פעיל בתחום משנת 2007
מרחב חם ומקצועי
לצמיחה, ריפוי ושינוי
אני עידן אזולאי – פסיכותרפיסט CBT, מאמן אישי, קבוצתי ועסקי. פעיל בתחום משנת 2007 – מלווה אנשים, צוותים וארגונים בנהריה, בחיפה ובכל הצפון, ובאונליין מכל מקום.
- פעיל בתחום משנת
- 2007
- תחומי התמחות
- 9
- קליניקות – נהריה וחיפה
- 2
- גם מכל מקום
- אונליין
״כאן כדי להקשיב.״
עידן אזולאי · פסיכותרפיסט
קצת
עליי
אני מאמין שכל אדם נושא בתוכו את התשובות, ולפעמים צריך מישהו לצדו שיעזור לפתוח דלת. בקליניקה שלי בנהריה ובחיפה אני משלב פסיכותרפיה CBT, אימון אישי וקבוצתי, לוגותרפיה ו-NLP – לכלים מעשיים שמייצרים שינוי אמיתי.
פעיל בתחום משנת 2007 – ליוויתי מאות מטופלים, מתאמנים, זוגות, צוותים וארגונים. כל מפגש מתחיל ממקום של כבוד, סקרנות ואחריות מקצועית – ומשם בונים יחד את הדרך.
קרא את הסיפור המלא ←מה אני מציע
תשעה מסלולים, התאמה אישית מלאה
כל מסלול נבנה סביב הצרכים והקצב שלכם – מטיפול ממוקד ועד תהליך עומק ארוך טווח.
פסיכותרפיה בגישת CBT
טיפול CBT הוא אחד הכלים היעילים ביותר לשינוי אמיתי בחיי היומיום. אנחנו מתחילים מהסימפטום שמפריע לכם כרגע – חרדה, דיכאון, מחשבות טורדניות או קושי לישון – וחוזרים אחורה כדי להבין איזו מחשבה מניעה אותו. יחד נלמד לזהות דפוסים, לאתגר אותם ולבנות דרכי תגובה חדשות. זהו תהליך ממוקד, מבוסס מחקר ומלא כלים מעשיים שאפשר להפעיל כבר מחוץ לקליניקה. בין אם אתם מרגישים תקועים שנים או פתאום נתקלים במשבר, CBT נותנת מסגרת ברורה לצאת ממעגל הסבל ולחזור לתפקוד. אני מלווה מבוגרים ובני נוער בנהריה, בחיפה ובאונליין – תמיד בקצב שמתאים לכם.
למידע נוסף על פסיכותרפיה בגישת CBT ←אימון אישי וקבוצתי
אימון אישי הוא מסע של הבהרה, לא של שיפוט. אנחנו מוציאים לאור את הכוחות, הערכים והכיוונים שכבר קיימים בך, ומסדרים אותם מחדש לתוכנית פעולה ברת-ביצוע. בין אם מדובר במעבר קריירה, הקמת עסק, יחסים או פשוט תחושה שאתה לא ממצה את עצמך – התהליך נותן מרחב לבחור מחדש. כל פגישה מסתיימת עם צעד קונקרטי, וכל צעד בודקים יחד בשבוע הבא. האימון הקבוצתי מוסיף את העוצמה של למידה משותפת, משוב אותנטי ותמיכה הדדית בין משתתפים שנמצאים במסלולי צמיחה דומים.
למידע נוסף על אימון אישי וקבוצתי ←מענה ממוקד לחרדה חברתית
חרדה חברתית יכולה להרגיש כמו כללים נוקשים שמישהו כתב עליך מבלי ששאלת: אל תדבר יותר מדי, אל תשתף דעה, אל תבלוט, אל תטעה. המסלול הזה בנוי כדי להתחיל לפרק את הכללים האלה – לא בבת אחת, אלא בצעדים קטנים ובטוחים. אנחנו עובדים בזום-אין על המחשבות שמופיעות לפני מפגש חברתי, במהלכו ואחריו, ומתרגלים דרכי חשיבה והתנהגות חדשות. לעיתים משלבים חשיפה מדורגת – קודם בדמיון, אחר כך בקליניקה ובמרחב האמיתי. המטרה אינה ״להיות אקסטראוורט״, אלא לחזור לבחור בעצמך איך אתה רוצה להיות בסיטואציות שחשובות לך.
למידע נוסף על מענה ממוקד לחרדה חברתית ←ייעוץ ואימון לוגותרפיה
לוגותרפיה שואלת שאלה אחת פשוטה ועמוקה: מה המשמעות שאתה מחפש עכשיו? לפעמים היא מופיעה אחרי אובדן, אחרי פרישה, אחרי משבר בריאותי או פשוט כשמתעוררת תחושת ריקנות שקשה להסביר. אנחנו לא מנסים ״לתקן״ אותך – אנחנו מחפשים יחד את המקומות שבהם אתה עדיין יכול ליצור, לחוות, לתרום ולהיות נוכח. הגישה פותחה על ידי ויקטור פרנקל, והיא מבוססת על הרעיון שגם כשאנחנו לא יכולים לשנות את המציאות, תמיד אפשר לבחור את העמדה שלנו כלפיה. זהו תהליך של חזרה לחיים עם כיוון, גם כשהדרך אינה פשוטה.
למידע נוסף על ייעוץ ואימון לוגותרפיה ←תרגול ולימוד מיינדפולנס
מיינדפולנס הוא לא קסם ולא דת – זה אימון של תשומת לב. אנחנו מתרגלים לשים לב למחשבות, לרגשות ולתחושות בגוף בלי לברוח מהם וללא שיפוט. עם הזמן מתגלה שהרבה מהמתח שלנו נובע לא ממה שקורה, אלא מהמלחמה עם מה שקורה. התרגול מאפשר להוריד את הלחימה הזו, לשפר שינה, ויסות רגשי, ריכוז ואפילו מערכת חיסון. אני מלמד מיינדפולנס מתוך ניסיון אישי של עשרות שנים בתרגול מדיטציה, בשילוב עם כלים מ-CBT כך שהתרגול לא נשאר רק על הכרית, אלא מלווה אותך גם בעבודה, בנהיגה ובשיחות קשות.
למידע נוסף על תרגול ולימוד מיינדפולנס ←פיתוח מנהלים וצוותים
ארגונים לא מתקדמים רק בזכות אסטרטגיה – הם מתקדמים בזכות אנשים שיודעים לתקשר, לקבל החלטות ולנהל אנרגיה. התהליכים שאני מביא לארגונים משלבים אימון אישי למנהלים, סדנאות לצוותים וכלים מעולמות ה-CBT, הלוגותרפיה והתקשורת הבין-אישית. אנחנו עובדים על ניהול זמן לפי ערכים, קבלת החלטות תחת לחץ, משוב אפקטיבי, חוסן אישי וסינרגיה בין חברי צוות. כל תהליך נבנה בהתאמה לארגון – מסדנה חד-פעמית ועד ליווי של חודשים – ומתקיים בכל רחבי הארץ, בגליל, בחיפה ובאונליין.
למידע נוסף על פיתוח מנהלים וצוותים ←הנחיית קבוצות והרצאות
קבוצה היא מראה שמתרחבת – כל משתתף רואה את עצמו דרך הסיפורים של האחרים ומקבל משוב שלא אפשר לבד. אני מנחה קבוצות וסדנאות בארגונים, במכללות, במוסדות חינוך ובמרחבים קהילתיים בנושאים כמו חוסן נפשי, מיינדפולנס, לוגותרפיה, CBT לחיים, ניהול זמן וקבלת החלטות. ההנחיה שלי משלבת תוכן מקצועי עם חום אנושי, הומור ויכולת להכיל רגשות. בנוסף אני מעביר הרצאות מרתקות שמשאירות חותם – לא רק מידע, אלא גם רצון לפעול ולהתחיל לשנות דברים כבר למחרת.
למידע נוסף על הנחיית קבוצות והרצאות ←סופרוויז״ן למאמנים ומטפלים
מטפלים ומאמנים טובים יודעים שאין תחליף למרחב מקצועי בו אפשר לשתף, לתהות ולהתייעץ. סופרוויז׳ן אצלי הוא מקום בטוח לבחון מקרים מורכבים, לזהות דפוסים אישיים שעולים בקשר הטיפולי, לחדד כלים ולפתח זהות מקצועית ברורה. אני מביא איתי ניסיון של עשרות שנים ב-CBT, לוגותרפיה, אימון ומיינדפולנס, ומשלב הכל בהתאם לצרכים שלך. הסופרוויז׳ן מתקיים פרטנית או בקבוצות קטנות, והוא מיועד גם למתחילים שזקוקים להכוונה וגם למנוסים שרוצים להעמיק ולהתרענן.
למידע נוסף על סופרוויז״ן למאמנים ומטפלים ←NLP – תכנות עצבי-לשוני
NLP הוא עולם של טכניקות שמאפשרות לשנות את הדרך שבה אנחנו חווים זיכרונות, פחדים ודפוסי תגובה. במקום לדבר על הבעיה שוב ושוב, אנחנו עובדים ישירות עם הדמיון, השפה הפנימית והמבנה של החוויה. זהו כלי משלים מצוין ל-CBT ולאימון – במיוחד למי שלא מתחבר לעבודה אנליטית קלאסית או שצריך שינוי מהיר בתחום ספציפי. אני משתמש ב-NLP בתהליכי טיפול, אימון והרצאות, תמיד בשילוב עם גישות מוכחות אחרות ועם שיקול דעת מקצועי. המטרה היא לא ״לתכנת״ מחדש, אלא להחזיר לך בחירה על התגובות שלך.
למידע נוסף על NLP – תכנות עצבי-לשוני ←מהשטח
הרצאות, סדנאות וכנסים
רגעים נבחרים מסדנאות, הרצאות וכנסים בארגונים, מכללות וקבוצות פיתוח אישי – בארץ.
איך עובדים יחד
תהליך פשוט, ברור ואנושי
שיחת היכרות קצרה
שיחת טלפון/וידאו ללא עלות – להבין מה מביא אתכם ולבדוק התאמה.
פגישת אבחון
מיפוי עומק של המצב, הצרכים והמטרות – יחד נבנה תמונה ברורה.
תוכנית מותאמת אישית
מסלול CBT, אימון או שילוב – עם יעדים, כלים ולוחות זמנים.
ליווי לאורך הדרך
פגישות שבועיות, תרגול בין מפגשים ומדידה של ההתקדמות.
למי זה מתאים
קהלי היעד שאני מלווה
בין אם אתם בתחילת תהליך אישי, בצומת קריירה או מנהלים צוות שצריך אוויר – יש מענה.
יחידים
אנשים המתמודדים עם חרדה, OCD, משברים או רצון לצמיחה אישית.
מנהלים ויזמים
אימון אישי, החלטות, ניהול אנרגיה, מנהיגות וצמיחה עסקית.
צוותים וארגונים
סדנאות, אימון מנהלים ופיתוח צוותים – בגליל, בחיפה ובכל הארץ.
מאמנים ומטפלים
סופרוויז׳ן והדרכה מקצועית – פרטנית או קבוצתית, ב-CBT, לוגותרפיה ומיינדפולנס.
סיפורים אמיתיים
משובים שקיבלתי במשך השנים
מכתבים, הודעות וציטוטים ממטופלים, מתאמנים, צוותים וקבוצות שעברו תהליך משותף.
״עידן לימד אותי להתמודד עם חולשות, פחדים וחרדות, אשר שנים של טיפולים פסיכולוגיים לא צלחו לעשות לפני כן. הוא לימד אותי שהכל אפשרי – ועזר לי להאמין בעצמי ולהשתחרר מפחדים של שנים.״
״פגשתי את עידן בתקופה לא פשוטה: בעיצומם של הליכי גירושין קשים, אמא טרייה, ללא עבודה ובן זוג. כיום אני מנהלת מתוך פחד להעז, לקחת סיכונים, לעשות דברים בכוחות עצמי – ללא אדם שיוביל אותי.״
״כל התהליך הוא הרבה יותר ארוך ממה שאצלי קורה, אבל אני ממש מרגישה שהצלחת להביא אותי במספר פגישות למקום שרציתי להגיע אליו עם עזרה. הכל קרה כל כך מהר – ואני מאוד מרוצה מהמקום שאני נמצאת בו כרגע בזכותך.״
ממוצע 9.9 / 10 · 10 ביקורות
מטופלים, מתאמנים ושותפים מספרים
אין מילים! אפשר לחלק את החיים שלי לזמן שלפני שהכרתי אותו לאחרי. הוא עזר לי לעשות שינוי ולבחור כיוון. יש לו יחסי אנוש מעולים וזה הכי חשוב! בזמן מאוד קצר, כמו שהבטיח, הצלחנו לפתור את הבעיה שהייתה לי – והוא עזר לי להתקדם ליעד שאני רוצה. הוא נותן הדרכה מקצועית וכלים לחיים להמשיך הלאה לבד. אני ממליץ עליו בחום!
היה מאוד מעניין וקשוב לקבוצה. הפידבקים עליו היו מאוד חיוביים והתקשורת איתו מעבר לזה. גם בנושא קביעת המועד הייתה לי איזשהו תקלה והוא ממש בא לקראתי. היה מוצלח מאוד. הוא מעביר את ההרצאה בצורה מאוד ברורה ורהוטה. המחיר היה קצת יותר גבוהה מהרגיל כי אנחנו מאוד רחוקים ממנו.
ממליצה מאוד! אני מאוד מודה לו, הוא הציל אותי וממש נתן לי חיים חדשים. לא ראיתי עוד דבר כזה בחיים. אני חליתי ולא ידעתי מה לעשות, המליצו לי על עידן וזה פשוט מזל מלמעלה. הוא בא אליי הביתה כשלא יכולתי לצאת ואני ממשיכה להיפגש איתו לפעמים גם אחרי שהבראתי. הוא היה המדריך שלי, הדגל שלי, הציל אותי מכל הבעיות שהיו לי – ואני בן אדם אחר לגמרי עכשיו! אני אומרת את זה מהלב – השתניתי לטובה, הוא נתן לי ביטחון עצמי ואמונה לחיים. הוא בן אדם טוב ופשוט מדהים, הכין אותי לכל הדברים שעברתי, היה גם הפסיכולוג שלי וגם היועץ שלי, אני יכולה להגיד שתשעים אחוז מההתקדמות שלי זה בזכותו וכל פגישה איתו היא מתנה. מי שיפגוש אותו ירוויח – ואני מורידה בפניו את הכובע.
ערוץ YouTube
עקבו אחר תכנים מעשירים
שיחות, הסברים מקצועיים ותרגולים מודרכים – חינם, בכל זמן.
פיתוח מנהלים וצוותים
חברות וארגונים שעובדים עם עידן
ליווי מנהלים, סדנאות, הרצאות ותהליכי פיתוח צוות במגוון רחב של ארגונים, חברות ומוסדות אקדמיים.
הסמכות והכשרות
תעודות והשכלה
בסיס מקצועי רחב – פסיכותרפיה, לוגותרפיה, אימון אישי וקבוצתי, NLP ואקדמיה.
שאלות נפוצות
מה שכדאי לדעת לפני שמתחילים
כמה זמן נמשך תהליך טיפולי?+
טיפול CBT נמשך בדרך כלל 12–20 פגישות. אימון – 6–12 פגישות. בפגישת ההיכרות נבנה יחד לוח זמנים שמתאים לכם.
מה ההבדל בין טיפול לאימון?+
טיפול עוסק בריפוי ובהפחתת מצוקה (חרדה, דיכאון). אימון ממוקד-יעדים ועוסק בקידום משימה או חזון. לפעמים משלבים.
האם אפשר אונליין?+
כן. פגישות וידאו זמינות לכל מי שמעדיף, ובפרט למטופלים מחוץ לאזור נהריה–חיפה.
האם יש החזר מקופת חולים?+
חלק מהקופות והביטוחים המשלימים מחזירים על טיפול פסיכותרפי. בדקו מול הקופה שלכם – אשמח לסייע בהנפקת קבלות מסודרות.
מה לגבי דיסקרטיות?+
סודיות מקצועית מלאה, על פי חוק הפסיכולוגים והקוד האתי. כל הנאמר בקליניקה נשאר בקליניקה.
מתי מומלץ לפנות?+
בכל שלב בו אתם מרגישים שמשהו חוסם, מציק או מבקש שינוי – לא חייבים לחכות למשבר. ככל שמקדימים, כך קל יותר.
מתלבטים אם זה מתאים לכם?
שיחת היכרות קצרה היא הדרך הנעימה ביותר לבדוק. ללא התחייבות, בקצב שלכם.
בואו נתחיל בשיחה ←